Kas daro įtaką mūsų odai?

Turbūt būtų sunku rasti moterį, kuri nesirūpintų savo oda, kad ir koks jos amžius bebūtų. Juk būtent mūsų oda atskleidžia tai, kiek iš tiesų mums yra metų, o nei vienas nenorėtų atrodyti senesnis, nei iš tiesų yra. Sveika oda parodo ir tai, kiek žmogus save prisižiūri. Tai nebūtinai reiškia, jog žmogus daug laiko skiria ir nemažai pinigų išleidžia jos priežiūrai. Mūsų oda parodo ir tai, kaip mes rūpinamės savo mityba ir net tai, kokioje aplinkoje gyvename. Kad ir kiek pinigų išleistumėm brangiems kremams ir odos valymo procedūroms, jei nesirūpinsime savo mityba, oda vis tiek liks tokia, kokia buvusi ar netgi situacija dar pablogės. Taigi, kaip galima rūpintis savo oda neišleidžiant pinigų prabangiems kremams ir procedūroms?

Visų pirma, reiktų atsisakyti nesveiko maisto. Tai ne tik greito maisto restoranų tiekiami patiekalai, bet ir įvairūs pusfabrikačiai, patiekalai ir produktai, kuriuose gausu riebalų. Odos taip pat negražina ir alkoholis bei kava, ką jau kalbėti apie tabako gaminius. Todėl norint kuo ilgiau išlaikyti ne tik sveiką odą, bet ir gražią figūrą, kavą patartina keisti į žalią arbatą, kuri ne tik žymiai geriau tonizuoja, bet ir detoksikuoja organizmą. Saldumynus rekomenduojama pakeisti vaisiais, ypač vasaros sezono metu, kai jų galima įsigyti iš Lietuvos ūkininkų. Pavyzdžiui, obuolys, turintis apie 40-60 kalorijų, priklausomai nuo jo dydžio, virškinimo metu sudegina jų apie 100, be to, prisideda prie organizmo švarinimo. Įvairiausius gaiviuosius gazuotus gėrimus, limonadus, patartina keisti sultimis, geriausia natūraliomis, tačiau nieko blogo nepadarys ir vaisių nektarai. Mūsų odos būklė taip pat priklauso ir nuo aplinkos, kurioje praleidžiame daugiausia laiko, nes ji reaguoja į per didelę drėgmę. Drėgname ore oda greičiau riebaluojasi, labiau išsiplečia jos poros, todėl, jei pastebėjote, kad kaip tik namuose susiduriate su tokia problema, jums pravers Oro sausintuvai. Žinoma, investicija nėra labai pigi, tačiau sausintuvas jums tarnaus tikrai ilgai, o jo kaina bus tokia pati kaip keleto kremų ar grožio procedūrų, kurių poveiks praeis po nepilno mėnesio.